jak wage

6kg dużo... największą zmianę widać przy plecach imo Co do wycisku ładny wynik jak na tą wagę

[...] jajecznica z 3 jajek + bułka wieloziarnista - obiad tortilla z 500g kurczaka - kolacja tortilla z 500g kurczaka - z syfu doszła drożdżówka LIDL i ciastka na wagę w pracy - jakieś 10 sztuk Trening - rower w terenie 35,9 km (1h 47min) - asfalt, mocne podjazdy, wysokie tętno, zakończenie po płaskim jak zawsze pod krakowskiego smoka wawelskiego + [...]

Nie chce nic mówić ale wciągasz dziennie 4 torebki ryżu (przypominam że ważymy przed ugotowaniem) jak tak to szacun. // Ok widziałem że już napisałeś że przed ugotowanie podajesz wagę, szacun Zmieniony przez - thorin w dniu 2012-12-31 17:15:40

[...] masz tu link stonka do obliczania kcal, rozkładu, BTW, i innych ciekawych rzeczy między innymi procent BF, sposób może daleki od ideału ale daje jakieś pojęcie co i jak. ;-) (przełącz na metric na dole strony chyba że chcesz się bawić w funty, stopy i cale %-)) 2 kilo w mc to i tak wg mnie bardzo dobry wynik :-)

A co tak wolno Ci idzie? Może Ci po prostu nie smakuje :) Nie, to nie ma większego znaczenia. Tylko tak jak pisali inni - albo redu albo masa. Jak redu to więcej zdrowego tłuszczu, obserwuj ciało i wyciągaj wnioski. Patrz w lustro, nie na wagę.

[...] tu Zmień 5 posiłek, zapodaj twaróg 200g + 100g ryby + herbatę z 3 łyżkami cukru. I zobaczysz, że waga będzie szła do przodu. Pamiętaj, że waga zawsze idzie tak samo, jak idzie za szybko, wpada więcej fatu, jak idzie optymalnie 0,5 kg na tydzień jest bardzo dobrze. ;) i tu Takie głupoty pozwoliły mi w 18 miesiecy poprawić mc ze 100 kg, na [...]

szmagi ja sie pomyliłem?? to ty napisałem 138gr tłuszczy więc nie gadaj tu głupot,nikt nie jest jasnowidzem.Pozatym to co napisałeś teraz czyli 48gr tłuszczy to znowu zamało na twoją wage,chyba ze wage też sobie inną podałeś niż jest w rzeczywistości tak jak z tymi tłuszczami i ważysz 48kg...

jak nie probowales wczesniej tego typu supli.. to jak masz wage kuchenna w domu, to odmierz sobie tak jak na etykiecie, po 3g i 0.5 agmatyny .. i bedzie ok Ogólnie na pompe nie bardzo, wagę mam to pomierze wszystko, niby miarki są wszystkie ale ja chyba mam wadliwą od agmatyny bo miarka jest taka jak mój paznokieć u małego palca ;)

[...] usiądę. Dwójeczki też czuję. Podciąganie, nadzwyczaj lekko, od kiedy zniżyłem wagę. 3 to nie był oczywiście mój max. Ogólnie wrażenia, bardzo dobre. Ćwiczyłem rekreacyjnie, trochę się zziajałem, wypociłem. Bardzo odświeżający trening. Tego mi było trzeba. Po tej 4-tygodniowej regeneracji rzucę się na ciężary jak wygłodniały wilk na zwierzynę

[...] a mięśnie ważą więcej niż tłuszcz. także to nawet możliwe, że nie uda Ci się zejść poniżej 60 kg, ale skoro nie jesteś figherką to nie masz zbijać wagi tylko spalić zbędny tłuszcz, którego w sumie wiele nie ma. a jak Ci się uda schudnąć wagowo, to też możliwe, ze kosztem mięśni, a nie tłuszczu Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-07-26 09:54:46

[...] 24 godziny na dobę doprowadziły mnie w 7 m-ć do 107 kg.... I nagle j**UDU !!! Mam 30 lat, 2 wspaniałych dzieci, ważę 107kg... nie jestem w stanie sie ruszać.... A co bedzie jak Chłopcy będą starsi? Nie pójdziemy na sopacer, nie pobawimy sie, nie pobiegamy... Bo matka waży ponad 100 i tyje... nie jest w stanie wejść po schodach a ma biegać za 2-4 [...]

masz to szczescie chlopaku ja nawet z jedzeniem na wage zalewam sie na masie , tzm po kilku latach i pomoca dobrych trenerow moze dojde wkoncu jak mam ugryzc ten temat bo wycinka mi idzie jak krew z nosa jak bys sie przylozyl to bys mial przyszlosc w tym sporcie, ale z tego co pamietam to chyba i mma trenujesz? kiedys pisalismy na priv ale bylem [...]

@Codreanu co do chlania na redukcji to w pt zalalem dosyc mocno (chyba jeszcze nigdy w zyciu nie wlalem w siebie tyle wodki) :P popijajac cola zero. Fajny jest efekt na drugi dzien bo jestes duzo "lezejszy" jak wchodzisz na wage :), ale po uzupelnieniu plynow wszystko wraca do normy (chociaz mam dalej 1kg mniej niz przed chlaniem .

dziś małe zdziwienie jak wszedłem na wagę 132,3 ( tydzień temu było 135,1) i 117 centów w pasie, nie wiem czy waga popsuta ważyłem kilka razy i między 132 i 132,5 wyniki były. Ostatnio przejadł mi się kurczak i prawie non stop kupuje filety z indyka chyba wychodzi na to samo ?. Jeśli chodzi o warzywa to mam takie pytanie bo mam mnóstwo sałaty [...]

Ja na Twoim miejscu nie bazowalbym na tym programie kazdy piasek ma inna wage i to pewnie jest do jednego przypisana waga ale nie podane jest do jakiego.Co do proporcji to najlepiej bylaby 1:2 lub 1:3.Najlepiej jak chcesz miec krazki o rownej wadze to powaz piach zlom i cement przed wymieszaniem.A ten złom jak bedzie w małych kawałkach to nie [...]

podciagania duzo osob robi i sobie chwali ale jak sie wazy 70 kg czy mniej i sie zaczyna trenowac, i sie robi takie podciagania z jak na wage sporym cieazarem to nie jest juz kolorowo-a jeszcze jak sie robi chwytem węższym niz szerokość barów(duzo wezszym) to jest masakra dla barków

[...] bo w USA jej produktów nie kupisz...jedyną możliwością kupna SNI jest Cyberpaker.... w Polsce... a tutaj każdy grosz jest ważny.... Poza tym, wcale tam nie jest tak jak myślicie - że każdy wywala setki dolców nie zastanawiając się nad tym czy gdzieś nie ma taniej - bzdura....to dlatego na 1fast są ph na wagę - poczytaj tamtejsze fora, [...]

no wage to bym mial, ale minimum na niej to 1 g , najwyzej bym dzielil 1000mg na 4 porcje po 250 mg :) a moglbys powiedziec jak by to cenowo wychodzilo? taki dobry 6-tygodniowy cyklik dla osoby wazacej 120kg powiedzmy 1-testosterone ( wiem ze sie laczy z innymi ph , ale pytam tylko teoretycznie) a poza tym gdzies tam czytalem , ze ludzie w USA [...]

[...] treningowych conora mcgregora i na podstawie paru minut dla embadded stwierdza ze 50na50 moze nawet to robic, co za gosc. Chyba lepiej w embadded dla promocji pokazac to niz jak w worek bije, na tak krotki czas przed walka k***a sparingi to zla rzecz, trzeba dobrze sie mentalnie przygotwac, wage zrobic, miec energie i byc zregenerowanym a to ze [...]

[...] treningowych conora mcgregora i na podstawie paru minut dla embadded stwierdza ze 50na50 moze nawet to robic, co za gosc. Chyba lepiej w embadded dla promocji pokazac to niz jak w worek bije, na tak krotki czas przed walka k***a sparingi to zla rzecz, trzeba dobrze sie mentalnie przygotwac, wage zrobic, miec energie i byc zregenerowanym a to ze [...]